「成長期のストレッチの重要性」

こんにちは。

徳島市東新町の「RE:HAB tokushima -medical整体 & sports training」の代表トレーナー橋本です。

成長期は身体が急速に変化する時期です。
骨や筋肉が伸びることで、身長が伸びたり、体が成熟していきます。
この時、骨の伸びるスピードが速く、筋肉が短くなっていきます。
その際、適切なストレッチを行うことが非常に重要です。

まず、ストレッチは筋肉を柔らかくし、関節の可動域を広げるのに役立ちます。
これによって、成長痛のリスクを低減し、身体のバランスを保つことができます。

さらに、成長期におけるストレッチは姿勢の改善にも役立ちます。
正しい姿勢を保つことは、将来の健康に大きな影響を与えます。

成長期のお子様のストレッチは習慣化が重要です。
ゲームをする時間を少し減らし、ストレッチをさせてあげてください。
身体の健康を維持し、将来の幸福を築くために大切なステップです。

「RE:HAB　tokushima-medical整体&sports training」では、お悩みの症状に対処するだけではありません。

私たちはパフォーマンスを強化し、将来の怪我を防ぐための長期的な解決方法を提供します。

怪我を負った場合でも、慢性的な痛みによる長引く症状の場合でも、私たちは迅速、安全、そして快適に改善に導くお手伝いをする準備ができています。 

徳島県の皆様が、痛みに困らない身体を手に入れ、スポーツをいつまでも楽しく長くできるように努めてまいります。

ご自身・お子様が姿勢や身体の痛みにお困りで、回復の方法の体験を始めたい方は、今すぐお問い合わせください。