「効果的なストレッチの頻度」

こんにちは。
徳島市東新町の「RE:HAB tokushima -medical整体 & sports training」の代表トレーナー橋本です。

「毎日ストレッチを続けられない。」

「忙しくてストレッチをする余裕がない。」

など、毎日ストレッチを続けられる方は少ないはずです。

今回は、「最低限効果の出るストレッチの頻度」について書いていきます。

海外の研究より

研究結果①

研究結果②

研究結果より

「RE:HAB　tokushima-medical整体&sports training」では、もちろん自宅でできるストレッチ指導も行います。

お子様のパフォーマンスを強化し、

将来の怪我を防ぐために長期的な解決方法を提供します。

怪我を負った場合でも、慢性的な痛みによる長引く症状の場合でも、私たちは迅速、安全、そして快適に改善に導くお手伝いをします。 

徳島県のジュニアアスリートが、痛みに困らない身体を手に入れ、スポーツをいつまでも楽しく長くできるように努めてまいります。

スポーツ障害にお困りで、RE:HABを体験し始めたい方は、今すぐお問い合わせください。