「効果的なストレッチの頻度」
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こんにちは。
徳島市東新町の「RE:HAB tokushima -medical整体 & sports training」の代表トレーナー橋本です。
「毎日ストレッチを続けられない。」
「忙しくてストレッチをする余裕がない。」
など、毎日ストレッチを続けられる方は少ないはずです。
今回は、「最低限効果の出るストレッチの頻度」について書いていきます。
海外の研究より
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研究結果①
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研究結果②
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研究結果より
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「RE:HAB tokushima-medical整体&sports training」では、もちろん自宅でできるストレッチ指導も行います。
お子様のパフォーマンスを強化し、
将来の怪我を防ぐために長期的な解決方法を提供します。
怪我を負った場合でも、慢性的な痛みによる長引く症状の場合でも、私たちは迅速、安全、そして快適に改善に導くお手伝いをします。
徳島県のジュニアアスリートが、痛みに困らない身体を手に入れ、スポーツをいつまでも楽しく長くできるように努めてまいります。
スポーツ障害にお困りで、RE:HABを体験し始めたい方は、今すぐお問い合わせください。