悪いのは前方では無く、お尻？！股関節前方の痛み

こんにちは。
徳島市東新町の「RE:HAB tokushima -medical整体 & sports training」です。

今回は、こういう方に是非読んでほしいです。
・足を抱えると、股関節の付け根に詰まり感がある。
・股関節がよく、ポキポキと音が鳴る。
・しゃがみ込みがしにくい。

今回は、「股関節の前方の痛み」についてです。

Check！
上向に寝た状態か、立った状態で膝を抱え込むようにしてみてください。
この時、股関節が少しでもつまる感じがあればこれを最後まで読んでください。

悪いのはお尻？！

お尻のインナーマッスルが硬くなったり、機能しなくなったりすると、大腿骨が前方に突出してしまいます。
「後方が硬くなることで、前に押し出してしまう。」
こういった状況です。
私はこれを「枝豆現象」と呼んでいます。
後ろつまんで、豆を前に飛ばす。似てますよね？笑

なぜ、前方が痛くなるの？

大腿骨が前方に押し出されることで、股関節の前側を圧迫してしまいます。

股関節の前方部には神経や血管が沢山あります。
そのため、ちょっとした刺激でも痛みにつながります。

対策方法は？

お尻（梨状筋）のストレッチを実施しましょう！

これで、股関節の前方の詰まりかんや痛みは改善します！

最後に。

「RE:HAB　tokushima-medical整体&sports training」では、あなたの症状に対処するだけではありません。
私たちはあなたのパフォーマンスを強化し、将来の怪我を防ぐための長期的な解決方法を提供します。
怪我を負った場合でも、慢性的な痛みによる長引く症状の場合でも、私たちは迅速、安全、そして快適に改善に導くお手伝いをする準備ができています。 
徳島県の皆様が、痛みに困らない身体を手に入れ、スポーツをいつまでも楽しく長くできるように努めてまいります。

ご自身・お子様が姿勢や身体の痛みにお困りで、回復の方法の体験を始めたい方は、今すぐお問い合わせください。